”気遣い”と”気配り”
どうもどうも
ともですヽ(=´▽`=)ﾉ
今日は、昨日焼いたマドレーヌを早速会社の人達に配ってみたんですが、美味しいという声を頂けて安心しました(笑)
自分がやったことに対して反応してもらえるって嬉しいものですね(*´∀｀)
これからも定期的に自分が作ったお菓子を周りの人に振る舞ってみたいと思います！
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さてさて、”気遣い”と”気配り”という言葉ってありますよね。
よく、「気遣いが出来る人」とか「気配り上手」なんて言われますよね。
どちらも、相手に何かをしてあげるというニュアンスの言葉ですが、この言葉の違いってどこにあるか考えた事があるでしょうか？
同じような使い方をされるのですが、実はここに含まれる意識に大きな違いがあるんです。
それが、
「自分のためにやっているのか」
「相手のためにやっているのか」
という違いです。
”気遣い”はまさに「自分のために何かをする」という意識が強くて、特に相手に嫌われたくないという意識が強く働いています。
その結果、自分への見返り、つまり相手から嫌われず好かれるために、色々やってあげるという事になってきます。
しかも、気遣いをしている人なら分かるかと思うんですが、気遣いをした後ってめっちゃ疲れるんですよね(笑)
気遣いをしている時って、嫌われないようにするために相手に細心の注意を払っているので、次第に疲れてきてしまうんですね。
その一方で、”気配り”というのは、見返りを求めず、相手が喜んでくれるような事をする意識が強いです。
例えば、
「このお菓子をあげたら、相手からの自分の印象が良くなるからお菓子をあげよう」
というのは”気遣い”ですが、
「このお菓子、◯◯さんの好物だったよな！◯◯さん喜ぶだろうからお菓子あげよう」
というのは”気配り”です。
つまり、”気配り”というのは、見返りを求めず、相手が喜ぶと思うことをしてあげる、という事です。
さらに、気配りは純粋に相手の喜ぶ事をしてるので、その良い行いは巡り巡って、何らかの形で返ってきます。
だから、良い循環を起こしたいという人にほど、”気配り”はオススメです。
まとめると、【”気遣い”をやめて、”気配り上手”になろう！】という意識で日常を過ごしてみる事が、良い循環を起こすポイントだということですね。
ぜひ、日頃自分は気遣いをしてしまってるな～って思う人には、”気配り”を意識してみてもらえたら嬉しいです(^o^)
ではでは！
動き続けるから、動くエネルギーが湧いてくる
どうもどうも
ともですヽ(=´▽`=)ﾉ
今日はマドレーヌ型を使って、マドレーヌを焼きました(*´∀｀)
明日職場の皆に持っていって、どんな反応をしてくれるのか楽しみです(笑)
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さてさて、このブログを書き始めてはや1週間以上が経ちます。
まだまだ、読みやすい文章の書き方や、文章での伝え方みたいな部分は未熟ですが、このブログの更新は続けていきたいと思っています。
と言うのも、書き続けることで、ブログを書くエネルギーが湧いてくるからです。
私も元々は、何か始めたいと思っていても、頭では色々考えるんですが、結局動き始められないまま、ダラダラと時間だけを過ごしてしまうという事をやってしまいがちでした。
そうしてくると、元々持っていた「やりたい！」というエネルギーは、時間と共にどんどん無くなってきてしまい、
結局、行動できないまま終わってしまっていました。
特に、人は動いていない時ほど「考える」という行動をしてしまいがちで、この「考える」という行動には、かなりエネルギーを使ってしまうんですね。
そして、考えている時間が長ければ長いほど、行動に移すエネルギーは無くなってしまうんです。
だからこそ、考える時間より、行動する時間を作る事で、余計なエネルギーを使わなくなり、結果行動し続ける事が出来るようになるんですね。
さらに、動き続けて自分のエネルギーを周りに出すことで、そのエネルギーは巡り巡って、また自分にも返ってくる。
そうやって、循環を起こしていくことで、動き続ける事ができるんですね。
つまり、まとめると、【動けてない時ほど、何かしら動いてみる】という事を心掛けて行動していきましょうってことですね。
ではでは！
疲れているときほど、姿勢を正してみる
どうもどうも
ともですヽ(=´▽`=)ﾉ
夏風邪を引いてしまったのか、昨日から喉のイガイガが止まりません(笑)
はよ治ってくれ～((((；ﾟДﾟ))))
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さてさて、「病は気から」なんて言葉があるように、心の影響は体にも出てきます。
心がテンション上がってれば、自然と体も軽やかに動きます。
心が不安や心配事などに支配されていると、体が重く感じて動かすのも億劫になったり、下をうつむきがちになって、姿勢が猫背になってしまったりしてしまいます。
心が安心感に包まれていれば、体もリラックス状態になって、なんだか体の調子も良くなります。
心が追い詰められたり、ストレスに晒されてると、体が不調になったり、病気として現れるかもしれません。
そうしたように、心が体に与える影響って大きいものです。
そして、実は反対に体が心に与える影響も大きいんです。
猫背になってくると、呼吸が浅くなって、頭に酸素が送られにくくなってしまうので、頭が働かなくなり、なんとなく気分が鬱々としてきます。
ちょっとテンションが下がっている時や疲れている時に、笑顔になってみると何だか気分が良くなってくるし、姿勢を正せば、気持ちもシャキッとしてきます。
仕事や家事をしている時に、一つ一つの作業を乱雑に、乱暴にしてしまうと、気分もなんだか殺伐としてきます。
逆に、気分が落ちている時や殺伐としているときほど、一つ一つの作業を丁寧に丁寧にやっていると、気分が落ち着き、回復してきます。
そうやって、心と体は相互に影響を与えあっています。
だからこそ、自分の姿勢や体の動きに注意してみてください。
つまり、気分を回復させる方法として、【体からアプローチする方法もある】ってことですね。
ぜひ、気分が乗らない時や落ち込んでいるときに、自分の身体の使い方を意識してみてください＼(^o^)／
ではでは！
やるのが怖い事ほど勇気を出してやってみる
どうもどうも
ともですヽ(=´▽`=)ﾉ
東京の方では梅雨明けをしたはずなんですが、相も変わらず雲行きが怪しい天気が続いていますね(笑)
ジメジメしすぎて洗濯物がなかなか乾かない(´・ω・｀)
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さてさて、普段の生活や仕事などの中で、やるのを躊躇ってしまう事や、やるかどうか迷ってしまう事ってあると思うんですよ。
行ったこと無いお店に入ってみる、
普段会うようなことのない人に会う、
ちょっと高めの恋愛講座に参加してみる(過去の私です(笑))、
などなど・・・
こういう選択をしようとする時に、
「これやったらどうなるんだろう…」とか
「変に思われたりしないかな…」とか
様々な理由でやる事を躊躇っているうちに、どんどん実行できなくなってしまうんですよね。
他にも、SNSへの投稿とか、誰かへの返信とか、ほんの些細な事でもどこか躊躇いがちになって、結局やらずに終わってしまう事ってあると思います。
私も実はSNSへの投稿とか、何かをしようとする時に、つい何かしらの理由を付けて実行できなかった事がよくあります。
そして、そういう場合、後々になって後悔が残るものです。
そうならないために、やるかどうか迷ったときには、勇気を出して実行してみてほしいと思います。
大抵そういう時って、自分が思っているよりも案外あっさり終わってしまう事の方が多いです(笑)
もちろん、簡単に決断できない事もあるだろうし、悩んだ結果「やらない」という決断をするのもアリだと思います。
でも、自分が興味があって、やってみたいと少しでも思っているなら、やってみる方をオススメします。
つまりまとめると、
【自分がやりたいと思ったことはどんどんやってしまおう！】
ってことですね。
ではでは！
ホットアイマスクのすゝめ
どうもどうも
ともですヽ(=´▽`=)ﾉ
今日は外回りをしていたんですが、午後からの豪雨凄かったですね((((；ﾟДﾟ))))
地元の宮城にいた頃は、ここまでの豪雨に見舞われた事が無くて、車も前が見えなくなるしで、正直めっちゃビビってました(笑)
さてさて、私はついつい自分が興味のあるブログとかネットの記事とかをひたすら読み漁ってしまう事がたまにあって
それが終わった後って、大抵すごく頭が疲れてしまってるんですよね。
特に目の辺りの筋肉と、脳が凝り固まってるような感覚があります(笑)
そうやって頭が疲れてしまった時に最近やっているのが、【ホットアイマスク】です。
目の周りの筋肉って、眼孔疲労はもちろん、肩こりなんかにも影響することもあるので、ここを解すだけでかなり体がリラックスしてくれるんですね。
体がリラックスしてくれると、ブログやネットの記事の内容を詰め込みすぎてガチガチになってしまっていた頭も解れて、頭がまた働いてくれるようになります。
頭が疲れたな～って思った時は、ホットアイマスク試してみてください(*´∀｀)
ちなみに、絞った濡れタオルをラップで包んで、電子レンジで30～40秒ほど温めるだけでも手軽にホットアイマスク出来ますよ！
温めすぎると火傷する危険もあるので、無理に熱くしすぎたりせず、適度な温度で試してみてくだされ～。
ではでは！
ほんの小さなことを感じてみる
どうもどうも
ともですヽ(=´▽`=)ﾉ
今日も暑かったでね～！
営業で外回りをしていましたが、歩いている間汗が止まりませんでした(笑)
まだまだ暑さが続きますから、熱中症に気をつけねば！
さてさて、日頃過ごしている中で、疲れてしまったり、嫌になってしまったりすることってありますよね。
私も新卒で今の会社に入社して、営業として今は外回りをしていますが、自分の思うように仕事が進まない時や、自分の理想に対して結果が追いついてこない時に、
どうしても「疲れたな～」とか「なんだか気分が下がってきちゃったな」なんて思うときがあります。
皆さんにもそういう経験はありますよね？
そんな時に私が良くする事は、自然に目を向けるというものです。
「あの雲、ジブリ映画に出てきそうな雲だな～」とか
「風が気持ちいいな～」とか
「セミの抜け殻発見！」とか(笑)
ついつい疲れた時や落ち込んだ時って、その原因の事を頭で考えて悶々としてしまいがちですが、そんな時ほどその悶々とした事を一旦脇に置いて、
目の前の自然に目を向けてみると、気分も落ち着いてきて、エネルギーも湧いてきますから、よかったら試してみてください(^o^)
ではでは！
自分が心地良い環境を整える
どうも
ともですヽ(=´▽`=)ﾉ
今日は休日という事もあり、前々から作りたかったマドレーヌを作りました！
日に日に自分の女子力が上がっていっている気がします(笑)
さて、私は掃除や整理整頓を比較的よくやっているのですが、その理由の一つに自分の心地良い環境を作るというのがあります。
この「心地良い」というのをもう少し具体的に言うと、余計な思考のエネルギーを使わない環境を作るという事です。
私達の意識には、顕在意識と潜在意識というものがあります。
顕在意識が表に出てくる意識だとすれば、潜在意識は表に出てこない意識のことです。
で、例えば、自分の部屋に一つゴミが落ちているとします。
この時、顕在意識上では、ゴミを見つけることで落ちている事に気づく場合や、そもそも視界に入っていたかもしれないけど気づけなかった場合があります。
しかし、潜在意識上では、自分の視界にゴミが入った瞬間に認識していて、そこから潜在意識上でゴミのことを考えはじめてしまうんですね。
もちろん、顕在意識上ではそんなこと分からないのですが、潜在意識上で気づかぬうちにゴミのことを考えはじめてしまって、知らず知らずのうちに思考にエネルギーを使ってしまうんです。
これ以外にも、残したままの洗い物や、散らかったままの本など、ほんの小さな事でも、それが視界に入っているだけでどんどんエネルギーを使ってしまいます。
こういったことが続いてしまうと、部屋に居るだけなのに、なんだか何もしたくないくらい疲れてしまうようになってしまうんですね。
ほんのちょっとの掃除や整理整頓でも部屋に居る時の心地よさは変わってくるので、最近なんだか部屋にいても疲れるなって言う人は、少しでも掃除や整理整頓をやってみてほしいなと思います(*´∀｀)
ではでは！
